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用户须知

日期:2018-12-27 来源:网络 浏览:
音疗特点:
音乐疗法不需在医院治疗,可让病人在家里执行。收音机、播放器、音响设备或电脑均可成为外放的设置,但不建议使用耳机听;

副作用小:作为一般养生而言,纯音乐是音乐疗法的首选,风格可以各有不同,但以平和舒缓,不过于高亢和幽怨为佳,这样的音乐副作用少,养生效果好。如想根据自身的体质来进行音乐养生,或有明确的针对某种疾病或症状治疗目的,最好是在有音乐疗法经验的医生的指导下进行,否则在运用不当的情况下,其副作用也会很明显。

经济条件:如果个人经济条件允许,可为自己的卧室、书房或客厅做一套适合于音乐治疗和音乐养生的音响声效方案,使音乐疗法的效果得到最大程度地发挥,同时也提高了生活的品质。如暂时只希望简单接受音乐疗法者,可选择用一些具有外放功能的播放机,或电脑音箱等,给自己营造一个听音乐的环境。

不影响生活:根据医生的建议采纳音乐疗法,在日常生活时也可作为背景音乐播放,能听见即可,并非声音越大越好。

注意事项:
  1.音乐设备的选取  最好使用高保真音响播放正版CD音乐,但在特殊的情况下,例如不想影响别人,或在一些不方便的场合,还是可以利用随身听,但最好不要用耳塞式耳机,而用封闭式耳机。这样虽然声波作用不到皮肤,但音乐的心理效应、以及心理效应产生的心率、血压、呼吸、激素、新陈代谢等方面的作用仍然会产生,同样有美容的效果,只是差一些而已。
    2.适时适地听音乐  在早晚起床或就寝时,可以用养生音乐作为背景音乐;亦可在闭目养神时静心体味音乐。在欣赏音乐时,最好离开音响设备2米左右,并且置身于音响的正前方,这样可以比较好地接收音乐声波且左右均衡,对听觉最有利。
    3.音量要适当  音量的大小,对人体的按摩作用只有很小的区别,没有太大意义。如果声音大到脏腑有感觉的话,人的耳朵会吃不消的。所以,应以最佳听觉感受来听音乐。
   4.睡眠音乐的选择  在选择睡眠音乐时,所选曲目除一般催眠曲必须具备的要素外,还要注意旋律的美感,最好选择音量、节奏、情绪渐缓的曲子,这样可使催眠的效果更好。睡眠音乐应在入睡前播放,播放时间酌情而定,长短不拘,不要戴着耳机入眠。注意控制音量低于一般音乐,以45 分贝以下为宜。为提高睡眠质量,入眠之后不要停止播放,最好再持续一段时间(可将两段音乐连放),音乐结束后让录音机自动停止。