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四季养生,指根据季节的变化随之的人们身体的状态变化,通过养生之道调节身心、运动健身、保健护理、调配饮食,从而使人保持身体健康和延年益寿的效果。
四季养生
黄帝内经健康112养生频道
春季养生
春天是阳长阴消的开始,重点要养阳。春天主生发,万物生发,肝气内应,养生之道在于以养肝为主。
春季养生
夏季养生
夏天是阳长阴消的极期,夏天主长,万物茂盛,心气内应,养生应以养心为主
夏季养生
秋季养生
秋天是阴长阳消的时候,重点要养阴。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主
秋季养生
冬季养生
冬天,大地收藏,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾
冬季养生1冬季养生2
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