高温真能热死人 (1/)

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图1一到了夏天有句话就会一直被人们挂在嘴边“热死人了!”看似夸张的一句话其实并不夸张!因为!真的能热!死!人!呀!A4g健康112集合站-养生频道

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图2防暑不等于冷饮加空调!!切记!不要因为热而猛吃冷饮,心静自然凉,少运动,少急躁,也不要吹太长时间电风扇或空调,对身体不好多吃清淡有营养的食物;多喝温水,可以自制绿豆汤;外出时做好防暑准备,如喝藿香正气液。回来时不要马上到极冷的地方降热,温差太大容易引发热感冒心理上:多听轻音乐,保持良好的心情,心静自然凉。A4g健康112集合站-养生频道

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tu3长期高温暴晒出现不适后应立即到阴凉通风处休息,但要注意不要立即到温度很低的空调环境处(室外温差在摄氏3-5度左右为佳),并且要透风换气保持空气新鲜。A4g健康112集合站-养生频道

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tu13解暑美食 A4g健康112集合站-养生频道

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健康112养生网秋季养生小贴士:秋季三阶段养生,初秋:防湿热为重,防止湿热、寒湿之邪侵袭机体可多吃清暑祛湿的食物;中秋:养阴要防燥,养生重点是养阴防燥,润肺益胃,;晚秋:防燥兼防寒,养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须防止寒邪伤人,并重视耐寒锻炼。秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整,秋天睡眠宜早卧早起,顺应阳气的生长,使肺气得以舒张。