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摘要:如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。下面就让医网小编为大家介绍养肝饮食。  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。…… 查看全文>>

摘要:但是白领养生的时间有所讲究,在正确的时间做正确的事情,才能让养生事半功倍。  什么时候刷牙­——饭后3分钟是刷牙和漱口的最佳时间。因为在人们进食之后,食物的残渣会在口腔内,在3分钟后,口腔内的细菌开始分解这些残渣,同时就会产生酸性物质,容易腐蚀、溶解牙釉质,不…… 查看全文>>

摘要:白领的健康问题越来越受到关注,其中以健忘为主。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向。  “健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说,在气温的影响下,即使晚上睡眠充足,白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示,若每天中午坚持定时午睡,将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。  可在办公室午睡的你,睡姿正确吗­若长期伏案午睡会…… 查看全文>>

摘要:上班族久坐、运动少,是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处 于张力状态,多做一些运动。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。  “拱桥”运动:动作要领是脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部,能起到松弛颈椎腰椎的作用。  爬行运动:两手和两…… 查看全文>>

摘要:白领mm整天都对着电脑,接受电脑的辐射。对皮肤的伤害很大。对白领mm来讲,既不愿意皮肤受到伤害,又不得不对着电脑。那我们可有一些防护的方法­下面就来介绍5个帮助白领佳人护理肌肤的方法。  一、OL必备隔离霜  在面对电脑之前,要提醒大家一个小细节,就是一定要涂抹隔离霜哦…… 查看全文>>

摘要:现在很多疾病都越来越年轻化,上班一族,整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。小编为您将几大潜伏的疾病一一揪出,并请来专家为您支招儿,好让您能见招拆招,免遭伏击。  雅皮士流感  处方:放慢生活节奏  浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健…… 查看全文>>

摘要:每天忙碌工作的你肠胃是不是已经出现问题了呢­现代生活节奏快,上班一族很容易忽视自己的健康状况,特别是自身肠胃的调理。食不定时,应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。看看可以让上班族远离肠胃病的八个妙招吧!  一、少吃多餐  改掉暴饮暴食,食无定时的习惯,做到少吃…… 查看全文>>

摘要:工作压力越来越大,带来的不仅仅是身体上的不健康,还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断,并给出心理处方。  白领病症一:胃肠疾病  病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林…… 查看全文>>

摘要:白领养生的方法你知道吗­注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持­  时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜  时尚…… 查看全文>>

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