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摘要:冬天来了,天气寒冷,很多老人冬季睡眠有很多误区,比如:有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉,尤其是午睡,其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。  如…… 查看全文>>

摘要:如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。下面就让医网小编为大家介绍养肝饮食。  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。…… 查看全文>>

摘要:妇科病症:受凉以后,人体的抵抗力下降,经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。  专家支招:  忌吃生冷食物  女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会…… 查看全文>>

摘要:夏季妇科炎症高发  卫生巾或是祸首  专家:比冬天增四成,最常见是使用卫生巾、护垫、棉条不正确人群  徐微,武警重庆总队医院妇产中心门诊部主治医师。从事妇产科临床工作15年,有很好的理论基础和丰富的临床经验,能准确判断出妇科各类疾病并能很好治疗与处理。发表专业论文数篇…… 查看全文>>

摘要:但是白领养生的时间有所讲究,在正确的时间做正确的事情,才能让养生事半功倍。  什么时候刷牙­——饭后3分钟是刷牙和漱口的最佳时间。因为在人们进食之后,食物的残渣会在口腔内,在3分钟后,口腔内的细菌开始分解这些残渣,同时就会产生酸性物质,容易腐蚀、溶解牙釉质,不…… 查看全文>>

摘要:秋季养生,男人牢记肾脏有六怕。男性养生中,大部分人只知道养肾补肾,但是生活中又往往做一些伤肾的行为,中医专家介绍说下面的六大行为最伤肾。  肾脏一怕:只重补肾,忽视肾脏健康  补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。这是一个误区,专家说,中医学所指的肾,是一个功…… 查看全文>>

摘要:脚部受凉容易导致风湿、肾病  脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入,容易导致泌尿、风湿、肾脏等疾病的发生。  捂双脚——穿凉…… 查看全文>>

摘要:白领的健康问题越来越受到关注,其中以健忘为主。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向。  “健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说,在气温的影响下,即使晚上睡眠充足,白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示,若每天中午坚持定时午睡,将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。  可在办公室午睡的你,睡姿正确吗­若长期伏案午睡会…… 查看全文>>

摘要:上班族久坐、运动少,是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处 于张力状态,多做一些运动。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。  “拱桥”运动:动作要领是脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部,能起到松弛颈椎腰椎的作用。  爬行运动:两手和两…… 查看全文>>

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