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完美主义导致情绪焦虑 高知女性更易自我强迫

时间:2017-03-01 18:26来源:未知 作者:admin 点击:
完美主义导致情绪焦虑 高知女性更易自我强迫 股民杨小姐最近在上班期间不停地浏览专业网站,生怕漏了重要信息,对于自己持仓的股票,不停地察看买盘卖盘,收听股评人士的分析,即便是收盘了,也一遍又一遍将炒股软件打开,分析好几次,就连睡觉也不踏实,经

完美主义导致情绪焦虑 高知女性更易自我强迫
 
    股民杨小姐最近在上班期间不停地浏览专业网站,生怕漏了重要信息,对于自己持仓的股票,不停地察看买盘卖盘,收听股评人士的分析,即便是收盘了,也一遍又一遍将炒股软件打开,分析好几次,就连睡觉也不踏实,经常做和股票相关的梦。在接受了心理咨询后才发现,自己得了"炒股强迫症"。
 
  记者从上海一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到,随着社会选择多元化以及生活压力的增加,在前来求诊的患者中,强迫症或有强迫症表现(又称"强迫倾向")的患者占到了20%,其中白领占20%-25%,大学生人群也占相当的比例。在对强迫倾向人群进行咨询时,专家发现高知女性更易自我强迫,而减少自我压力和焦虑,则是避免强迫倾向加深到强迫症的有效方法。
 
  【现象】
 
  强迫倾向≠强迫症
 
   Sandy是一名医生,她喜欢把诊所里的杂志排列得整整齐齐,把家中的地板拖得一尘不染,讨厌周围环境的凌乱不堪。“我有个同事,总喜欢穿那种有很多口袋的外套,他胸前口袋有拉链,却从来不把拉链拉上,每次都由我代劳,但他却不领情,不觉得我是在帮忙,每次都说我有‘洁癖’。”这事让Sandy很郁闷,她向自己的朋友、心理学家周萌倾诉了这一切。
 
  周萌分析,Sandy在一定程度上有强迫倾向,过分喜欢事情能够按部就班地进行,当然对她来说,如果这种强迫倾向不影响正常生活、不催生自我痛苦,其实也无伤大雅。至于Sandy代劳他人拉拉链的事,周萌建议说:“要是你看见我的牙缝里有菜屑,你直接告诉我就行,但最好别把手伸进我嘴里。你这不是在帮别人的忙,也没有正视导致你产生这种行为的心理焦虑。Sandy更深层次的心理焦虑,在于过分追求完善,喜欢把事情全部掌控在自己的手中。但是,要知道,能控制拉链,并不表示她能够对你的人际关系、健康情况、工作和生活有更大的支配能力,处理这些问题的惟一方法,就是适度减少这样的焦虑,这样才能改变周围人对她‘洁癖’的定论。”
 
  心理学家刘军表示,像Sandy这类心理失调的行为,在当今社会很普遍,每个人都可能有数种强迫倾向的表现,比如执意要把卧室收拾整齐,或将备忘录写得有条不紊,这些症状可能不是坏事,可能对生活大有裨益。只有当强迫倾向产生了破坏或者损失等负面影响时,才能称之为强迫症。“他们一天可以用上15小时去洗手、去检查有没有锁好车门,又经常问家人:我够干净吗?要不要再洗一次?问一次两次无所谓,但经常问,身边的人便觉得烦,最终导致离婚,或不能正常工作和学习。”
 
  【理由】
 
  他们为何有“强迫倾向”
 
  从心理学上来看,强迫倾向可以分成行为强迫和思维强迫两大类,属于焦虑症状的一种。比如经常性洗手、不停地去检查窗户、车、门、水龙头有没有关紧,或对日常琐事经常性地思索,这些都属于强迫倾向。刘军分析说:“压力和焦虑是导致强迫倾向的两大诱因,因此从某种程度上来说,人人都有不同程度的强迫倾向。从表现上来看,有强迫倾向的人,总是关注某一样东西是否安全,或是否做得完美。实质上,这种强迫倾向是长期焦虑的一种反映,比如担心工作是否做得好,会不会被老板炒掉,能不能找到如意伴侣等。”
 
  除了压力和焦虑两大社会因素外,性格特质也是引起强迫倾向的重要原因。刘军指出,从人格基础来看,有强迫倾向的人,一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。“有强迫倾向的人,往往力图保持对自身和周边环境的严密控制,他们注重细节,做事认真、刻板,往往对自己要求过高,讲究秩序,办任何事均力求准确完善。但即使如此,患者也仍有‘不完善’、‘不安全’和‘不确定’的感觉,一旦事情没能达到要求,他们的强迫倾向就开始表现出来。”
 
  个人成长创伤也是诱发强迫倾向的因素之一。刘军认为,患者过去的个人经验,尤其是具相当震撼力的事件,都可能与强迫倾向有关,比如由于工作、生活环境的变迁,责任加重,处境困难,担心意外、家庭不和、夫妻生活不协调,或由于亲人故去,突然惊吓,遭受迫害等,都容易诱发强迫倾向。
(责任编辑:admin)
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