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心理健康与心理健康的标准

时间:2017-03-02 21:41来源:未知 作者:admin 点击:
心理健康什么是身心健康 身体、心理及对社会适应的良好状态. 一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事; 3、善于休息,睡眠良好; 4、身体应变

心理健康——什么是身心健康
  身体、心理及对社会适应的良好状态.
  一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志:
  1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作;
  2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事;
  3、善于休息,睡眠良好;
  4、身体应变能力强,能适应外界环境化;
  5、能抵抗一般性感冒和传染病;
  6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;
  7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎;
  8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象;
  9、头发有光泽,无头屑;
  10、肌肉丰满,皮肤富有弹性。
  心理健康——世界卫生组织确定心理健康的六大标志:
  1、有良好的自我意识,能做到自知自觉,既对自己的优点和长处感到欣慰,保持自尊、自信,又不因自的缺点感到沮丧,甚至自暴自弃。
  2、坦然面对现实,既有高于现实的理想,又能正确对待生活中的缺陷和挫折,做到“胜不骄,败不馁”。
  3、保持正常的人际关系,能承认别人,限制自己;能接纳别人,包括别人的短处。在与人相处中,尊重多于嫉妒,信任多于怀疑,喜爱多于憎恶
  4、有较强的情绪控制力,能保持情绪稳定与心理平衡,对外界的刺激反应适度,行为协调。
  5、处事乐观,满怀希望,始终保持一种积极向上的进取态度。
  6、珍惜生命,热爱生活,有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向,为一定的目的而生活,有一种主要的愿望。
  心理健康——心理健康标准
  一般说来,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人,并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习,利用各种资源,不断地充实自己。他们也会享受美好人生,同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖,而是善于从不同角度看待问题。
  心理健康的十条标准
  美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”:
  (1)充分的安全感
  (2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
  (3)生活的目标切合实际
  (4)与现实的环境保持接触
  (5)能保持人格的完整与和谐
  (6)具有从经验中学习的能力
  (7)能保持良好的人际关系
  (8)适度的情绪表达与控制
  (9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
  (10)在不违背社会规范的条件下,能作有限的个性发挥
  除此之外还可以总结为“六大维度”“:
  自我意识正确;人际关系协调;性别角色分化;社会适应良好;情绪积极稳定;人格结构完整。
(责任编辑:admin)
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