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良好道德修养有利身心健康

时间:2018-11-03 20:56来源:网络 作者:转载 点击:
http://jczs.sina.com.cn 2006年11月14日 06:29 解放军报隗铁军
良好道德修养有利身心健康
 
  最近,世界卫生组织给健康下了一个新定义,除了身体健康、心理健康和活动适应性良好外,还要加上道德健康。据美国近期的一项调查发现,具有良好道德修养、经常为别人做好事的人,容易健康长寿。现实生活中,我们也常听到“恶人短命”、“积德长寿”等说法,讲的都是道德与健康的关系。看来,讲究道德修养,体现着一种“多赢”的价值理念,既有利于他人、有利于社会,也有利于自己成长进步和身心健康。
 
  良好的道德行为,能产生乐观心态,促使身心愉悦。“快乐是健康的伴侣”、“快乐等于半个生命”,这是医生的忠告。“助人为乐自己也乐”、“助人即助己”,这是善良者的感受。古人云:善人者,人亦善之。是说与人为善,人必善你。“人”字的结构是相互支撑。你关心别人,证明了你的善良,证明了你的能力,得到了别人尊敬,你会产生一种由衷的快感,心灵的慰藉。
 
  良好的道德修养,能令人保持坦荡心态,促使生命细胞活跃。具有良好道德修养的人,往往追求高尚,崇尚正义,勇于面对挫折,善于调整自己的心态,能正确分析看待事物,有明确的是非标准、荣辱标准、美丑标准、善恶标准。与人相处时耿直善良,心地坦荡,不贪不占,精神昂扬。这样,人心无烦恼,自然有益健康。专家研究表明,人身体免疫系统的活力受到人的精神调解,即精神能控制某些生物功能。比如,良好的精神状态能促进人体分泌出一些有益的激素、酶类,这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋度调节到最佳状态,从而提高机体的抗病能力,使人健康长寿。
 
  良好的道德素质,能令人保持平和的心态,促使人的情绪稳定。心理学家讲,一个人的烦恼,往往都是由欲望引发的。欲望是人之本性。从正面讲,它能产生进取心,促使人不断成长。但人还应该有一颗平常心,不能有过头的欲望,欲望一旦脱离了现实的可能,超过了“临界点”,事情就会向相反的方面转化,就会产生巨大的心理落差,从而导致心理、生理上的失衡,构成对人体的损害。
 
  生活中你可能有这样的体会,淡化一点欲望,少一些横攀竖比,调整一下期望值,会感到轻松许多,快慰许多。不断加强自身修养,正确对待个人利益得失,挣脱名缰利索的困扰,是身心健康不可或缺的基石之一。当前,我国正在开展社会主义荣辱观教育,我们应当结合这次教育活动,牢固树立正确的人生观、价值观,按照“八荣八耻”要求,不断提高自己的道德修养水平,进而实现身心的全面健康。
 
(责任编辑:admin)
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