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论心态与健康

时间:2017-03-02 20:02来源:未知 作者:admin 点击:
心态与健康 当今社会,人们都非常关注自身的健康问题。对于如何防疫疾病,维持健康的身体,不同的人却有各自不同的见解和各自习惯的方法。拥有良好心态的人,就算是自己身临险境、病魔缠身,也会坦然面对,满怀对生活和战胜疾病的勇气,更乐观向上,积极进取

心态与健康
 
        当今社会,人们都非常关注自身的健康问题。对于如何防疫疾病,维持健康的身体,不同的人却有各自不同的见解和各自习惯的方法。拥有良好心态的人,就算是自己身临险境、病魔缠身,也会坦然面对,满怀对生活和战胜疾病的勇气,更乐观向上,积极进取,鼓舞自己去追求和享受美好的未来。  我们都知道,健康是人生最宝贵的财富,拥有健康的人最幸福。      
         世界卫生组织早在《组织法》中就提出健康的定义是: “健康不仅是没有疾病和衰弱。而是保持身体、心理和社会适应上的完好状态。”可见,对健康,我们不能只把它理解为没有疾病,在精神上,我们也应该让自己的心保持积极放松。一个人要有一个好身体,首先就必须拥有一个好心态。     积极的心态,对你的健康,乃至对你的生活和工作都起着重要的作用。积极的心态会促进你的心理健康和生理健康,延长你的寿命,而消极的心态会逐渐破坏你的心理健康和生理健康,缩短你的寿命。有些身患疾病的人由于具备了积极乐观的心态,从而战胜了病魔,赢得了健康。    
 
         因此,我们一定要以积极健康的意念来激发出积极健康的心态,因为只有心态健康了,我们的身体才能健康。  为了获得健康与活力,必须选择那些积极的态度(创造性、热情、爱、信念、希望),同时抛弃那些消极的态度(憎恨、恐惧、不安、愤怒、忧虑),保持自己健康的身体。为了做出这样的选择,就需要具备明确的思考和坚毅的信念。信念一虚弱就会被怀疑取代,怀疑到最后会残害所有人。只要一有松懈,消极的态度就会乘虚而入,缠住你不放,一旦被缠住了,以后就会不断地产生消极的结果,也就会使活力、创造力或意愿减退,最后夺走宝贵的健康。       
 
        现实生活中到处都有人因为他们内在的挫折、仇恨、恐惧或罪恶感,而给自己的健康造成损害。显然,要保持健康身体的秘诀是,摆脱所有不健康的思想。我们必须洁净自己的心灵。要想拥有健康的身体,先得去除心中的消极念头。     情绪上的积怨和不满,多年以后会在生理上造成病痛。不过,也有人因为日常生活的不愉快引起头痛、背痛、关节痛。     事实上拥有积极心态,仅是重要的第一步;第二步是将这种积极心态付诸行动。当你在做的时候,你心里必须想着,这些都是存在的事实。行动有活力而积极,将会使你很惊讶地发现自己可以享有新的充满活力的生命能量。     如果你的健康情况不甚良好,那么从现在开始慎重地做一下自我分析吧!你必须率直地反省是否有恶意、怨恨及愤怒等情绪,如果有,一定要把这些情绪迅速加以根除,不要让这些坏情绪影响了你的身体健康。  研究还表明:在积极的心态下,人的身体能把自身各系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来,形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力,全身生理机能稳定,“正气内存,邪不可干”,疾病就不会发生,一旦发生了也能很快的进行恢复,许多抗癌明星的典型例子就都是有良好心态的结果。“心态不良,抵抗力就不良”。在消极的心态下,人的各项指标都急速降低,外在的表现就是情绪低沉,萎靡不振,心跳无力,抵抗力下降,极易染指各项疾病。比如:丧失了亲人时,人的心态低沉、不能自控情绪,除应激引起的交感——肾上腺系统兴奋,儿茶酚胺、阿片样物质引起一系列心血管反应外,神经免疫调节障碍造成的天然杀伤细胞活性和T淋巴细胞转化率下降,使日后癌症和其他疾病发生率明显增高。
(责任编辑:admin)
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