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求医不如求己-章节阅读-第2节

时间:2017-08-20 21:39来源:三五中文网 作者:中里巴人 点击:
第2节:像对孩子一样对待身体(2) 我们应该怎么做呢?一、搞好体内的清洁亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭的时候不吃饭,该睡觉的时间加班、看电视、泡吧,或整天对着电脑目不转睛,身体动也不动,吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等,好好检讨一
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第2节:像对孩子一样对待身体(2)
 
    我们应该怎么做呢?一、搞好体内的清洁亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭的时候不吃饭,该睡觉的时间加班、看电视、泡吧,或整天对着电脑目不转睛,身体动也不动,吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等,好好检讨一下自己的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧。
 
    二、打苍蝇的技巧当然,由很多不良习惯造成的亚健康,单单靠打扫卫生可能不会很快见效,如果大家愿意为自己的健康付出点时间的话,我倒是很乐意告诉大家一些打苍蝇的技巧。这些简单易行的方法可以有力地协助身体赶走不适,加速回归健康。
 
    为了健康,我们要掌握的一些必要知识:一、经络和穴位知识(只要大家手里有一张经络图,或一个塑胶的针灸小人即可,在任何一个稍大点的药房都可以咨询在哪里买得到,或向工作人员预定)。
 
    二、常用的中成药知识。
 
    三、简单的健身法知识。
 
    四、正确的健康理念(这个非常重要,推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读)。
 
    以上4条就是我们要学习的全部内容,我会继续向大家分别讲解,欢迎大家共同学习和讨论,分享各自的健身感受。
 
   
(责任编辑:admin)
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