产后食谱
  • 顺产月子餐食谱 [产后食谱]顺产月子餐食谱2016-06-17
    导语: 第1周代谢排毒月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。 第1天: 早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。 早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。 午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);……
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  • <b>哺乳期吃什么下奶</b> [产后食谱]哺乳期吃什么下奶2016-03-21
    导语: 哺乳期吃什么下奶 1.莴笋 它是非常好的催奶蔬菜,而且含有铁质,可以缓解产后贫血问题。建议用莴笋烧猪脚,不油腻很清爽。此外莴笋叶子除了铁,其它营养素都高于它的茎,所以建议不要丢掉。 2.豆腐 有着益气、保胃利脾、生津润燥、清热等效用,当然也是很好……
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  • <b>哺乳期能吃什么水果</b> [产后食谱]哺乳期能吃什么水果2016-03-21
    导语: 哺乳期能吃什么水果 水果是比较健康的食物,不仅富含各类维生素,还含有矿物质,是妈妈们的首……
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  • 哺乳期吃什么比较好 [产后食谱]哺乳期吃什么比较好2016-03-21
    导语: 哺乳期吃什么比较好 1.要水分充足 母乳中的主要成为是水,所以每天要多喝水或者是流质食物,比如各种粥或者各种汤,以保证母乳质量。比较推荐鸡、鱼、豆制品以及蔬菜等滋补汤,喝汤量可以根据母乳产量做一些调整。 2.保证蛋白质 每天食物中的蛋白质,应该保……
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  • 哺乳期饮食禁忌 [产后食谱]哺乳期饮食禁忌2016-03-21
    导语: 如果处在哺乳期,那么妈妈们就一定要注意自己日常的饮食。因为此时不仅仅是自身补充营养,还要为新生儿提供养分。那么哺乳期饮食有哪些禁忌?哺乳期吃什么下奶?哺乳期能吃螃蟹、巧克力吗? 哺乳期饮食禁忌 1.辛辣食物 哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物……
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  • <b>哺乳期食谱推荐</b> [产后食谱]哺乳期食谱推荐2016-03-21
    导语: 1.芙蓉鲫鱼 食材:鲫鱼、鸡蛋、火腿等 步骤: (1)鱼处理好备用;蛋只取蛋清;火腿、生姜、香菜洗净切好。 (2)鱼摆好盘;清汤加入蛋白调好味,淋在鱼上,并放上姜片。 (3)鱼用小火蒸8min,去掉姜片,撒入香菜、火腿即可出锅食用。 功效:色泽白润细滑,……
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  • <b> 产妇坐月子食谱大全4</b> [产后食谱] 产妇坐月子食谱大全42016-03-21
    导语: 主要是让妈妈们饮食要清淡营养,最好多吃点含汤水的流质食物,容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物,以免拉肚子。大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止,不要认为多多益善。桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高,但是并不适合每一个人的体质,不能……
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  • <b>产妇坐月子食谱大全3</b> [产后食谱]产妇坐月子食谱大全32016-03-21
    导语: 产妇坐月子食谱大全主要是让妈妈们饮食要清淡营养,最好多吃点含汤水的流质食物,容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物,以免拉肚子。大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止,不要认为多多益善。桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高,但是并不适合每……
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  • 产妇坐月子食谱大全2 [产后食谱]产妇坐月子食谱大全22016-03-21
    导语: 一. 月母鸡 [原料] 小母鸡1只(约1000g) [调味料] 姜10g,精盐2g,葱段、料酒各50g,胡椒粉1g,化猪油25g,汤3000g [做法] 1.宰后去毛、内脏及骨,剁成3见方的鸡块,放入开汤锅内氽,去血水,捞出。 2.炒锅洗净,烧热,下化猪油,烧至六分热时放入姜葱,……
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  • 产妇坐月子食谱大全1 [产后食谱]产妇坐月子食谱大全12016-03-21
    导语: 导读:产妇坐月子的食谱大全,坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。月子食谱应保证月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 产妇坐月子的食谱大全,坐月子期间,产……
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