孕产食谱
  • 孕期食谱1-10个月 [孕期食谱]孕期食谱1-10个月2016-12-27
    导语: 十月怀胎,孕妇饮食营养至关重要这是众所皆知的。虽然孕妇需要补充营养,但却不能乱补,更不能一次性大补。由于胎儿在不断的生长,每个月 所需要的营养均会不一样。所以专家建议:孕期营养补充,分阶段进行调理才是上上之策。 整个孕期共10个月,主要分为三……
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  • 顺产月子餐食谱 [产后食谱]顺产月子餐食谱2016-06-17
    导语: 第1周代谢排毒月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。 第1天: 早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。 早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。 午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);……
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  • 怀孕前的女性都应做好营养的调理 [孕前食谱]怀孕前的女性都应做好营养的调理2016-06-13
    导语: 所有怀孕前的女性都应该注意做好营养的调理,这样才能让你更健康更快速的怀孕,在这里,亲亲宝贝小编就为未准妈妈们推荐3款孕前营养调养餐,以供参考。 黑木耳汤 黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥,洁肤除斑。并对气虚血淤,面部色斑,阴虚燥结之大便不通,或阴户……
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  • <b>饮食调节让黑皮肤妈妈生个白宝宝</b> [孕期食谱]饮食调节让黑皮肤妈妈生个白宝宝2016-03-21
    导语: 女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育祈祷意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。 我们就针对可能存在的各种忧虑,逐一向您介绍相应的对策。 改善偏黑的肤……
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  • <b>怀孕期间饮食不当或过量的6点危害</b> [孕期食谱]怀孕期间饮食不当或过量的6点危害2016-03-21
    导语: 常见到很多怀孕的准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进入全程戒备状态,停止一切体力活动,精吃细做,大补特补--等着宝宝出生。医生说:孕妇在保持营养均衡外状态下,饮食方面不需要补充太多,而且还有一些禁忌。饮食不当或过量会有危害。请注意以下6点: 1.大……
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  • <b>哺乳期吃什么下奶</b> [产后食谱]哺乳期吃什么下奶2016-03-21
    导语: 哺乳期吃什么下奶 1.莴笋 它是非常好的催奶蔬菜,而且含有铁质,可以缓解产后贫血问题。建议用莴笋烧猪脚,不油腻很清爽。此外莴笋叶子除了铁,其它营养素都高于它的茎,所以建议不要丢掉。 2.豆腐 有着益气、保胃利脾、生津润燥、清热等效用,当然也是很好……
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  • <b>哺乳期能吃什么水果</b> [产后食谱]哺乳期能吃什么水果2016-03-21
    导语: 哺乳期能吃什么水果 水果是比较健康的食物,不仅富含各类维生素,还含有矿物质,是妈妈们的首……
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  • 哺乳期吃什么比较好 [产后食谱]哺乳期吃什么比较好2016-03-21
    导语: 哺乳期吃什么比较好 1.要水分充足 母乳中的主要成为是水,所以每天要多喝水或者是流质食物,比如各种粥或者各种汤,以保证母乳质量。比较推荐鸡、鱼、豆制品以及蔬菜等滋补汤,喝汤量可以根据母乳产量做一些调整。 2.保证蛋白质 每天食物中的蛋白质,应该保……
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  • 哺乳期饮食禁忌 [产后食谱]哺乳期饮食禁忌2016-03-21
    导语: 如果处在哺乳期,那么妈妈们就一定要注意自己日常的饮食。因为此时不仅仅是自身补充营养,还要为新生儿提供养分。那么哺乳期饮食有哪些禁忌?哺乳期吃什么下奶?哺乳期能吃螃蟹、巧克力吗? 哺乳期饮食禁忌 1.辛辣食物 哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物……
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  • <b>哺乳期食谱推荐</b> [产后食谱]哺乳期食谱推荐2016-03-21
    导语: 1.芙蓉鲫鱼 食材:鲫鱼、鸡蛋、火腿等 步骤: (1)鱼处理好备用;蛋只取蛋清;火腿、生姜、香菜洗净切好。 (2)鱼摆好盘;清汤加入蛋白调好味,淋在鱼上,并放上姜片。 (3)鱼用小火蒸8min,去掉姜片,撒入香菜、火腿即可出锅食用。 功效:色泽白润细滑,……
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