女性更年期狂躁怎样预防?

2016-06-15 16:54   作者:秩名   出处:网络    

  导读: 女性更年容易得狂躁症。该症的发生既有自身因素,也有家庭、社会因素,这就要求家人多关心照顾她们,社会重视她们。女性更年期狂躁怎样预防? 预防更年期狂躁症的方法: 1、提前认识本病,做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,在

女性更年容易得狂躁症。该症的发生既有自身因素,也有家庭、社会因素,这就要求家人多关心照顾她们,社会重视她们。女性更年期狂躁怎样预防?
 
  预防更年期狂躁症的方法:
 
  1、提前认识本病,做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,在心理上早就做好准备,对预防本病的发生打下良好基础,既使以后出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安,反之则不然。
 
  2、创造丰富多彩的生活。更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,思想压力较大,心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,不仅可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。
 
  3、处理好家庭、社会关系。更年期妇女情绪易于激动,容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅,遇事要镇静,不要为一点小事,一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识,不理解的要多与他人交流看法,不要闷在心里,自寻烦恼,要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防狂躁症十分有利。
 
  更年期的女性,要积极参加户外活动,保持良好心态,积极预防狂躁症的发生。值得一提的是,更年期狂躁症一旦加重,应及时看医生,不要拖延,避免造成严重后果。
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