小心!时尚大包是你的腰椎杀手

2016-06-16 15:51   作者:   出处:    

  导读: 谁说女人背小包才显得优雅,现如今,女人们背起不合比例的大包包才算跟得上潮流,坤包的概念早已不再是小巧玲珑,她们日常用的包越来越大,也越来越重。只要你站在街头稍微留意一下,就会看到经过的女性朋友肩上的背包一个比一个大,大背包已成为女性所追崇

谁说女人背小包才显得优雅,现如今,女人们背起不合比例的大包包才算跟得上潮流,“坤包”的概念早已不再是“小巧玲珑”,她们日常用的包越来越大,也越来越重。只要你站在街头稍微留意一下,就会看到经过的女性朋友肩上的背包一个比一个大,大背包已成为女性所追崇的时尚。孰不知,这种时尚却在悄然影响着女性的身体健康。
  英国有报道说,过去几年间,女性挎包平均重量上升38%,如今为2.4公斤,预计今后10年间挎包平均重量有望突破3公斤。短时间携带沉重的包包,当然还不会立即造成损伤,但长此以往肯定会有损健康。医院里越来越多的出现颈、肩、腰背痛病例,脊柱侧弯病例就是最好的事实证明。那我们应该怎么做才可以缓解这些伤害呢?又有什么方法可以避免大背包给我们带来的伤害呢?就让小编来为你支支招。
  背大包对身体的伤害
  单肩大包是许多欧美街拍里常出现的时尚元素,它不仅方便而且好搭配,但是你知道长期背单肩大包会对身体产生什么伤害吗?
  颈部肌肉劳损
  背着包包,最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时,人体需做上提肩部的动作以抵抗背包的下坠,提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要共同收缩,加上斜方肌被包带压着,时间过长、或负荷过重容易出现劳损,致缺血、疼痛。
  高低肩
  背单肩大包时,由于单侧肩膀要承受较大的重力,肩颈会不自觉地往上提,而为了防止包带下滑,这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀,会造成难看的高低肩。
  腰背肌肉紧张
  人的身体就像一个天秤,哪边负重,脊柱就会弯向哪边,为了脊柱的平衡,另一侧的肌肉就会紧张,造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来,紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症,如肌肉劳损,也会出现脊柱小关节错位等病症。如果你是大袋拥趸,长年累月的单侧用力引起脊柱力学改变,造成脊柱侧弯也是有可能的。
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